Ahnenheilung - Gib zurück, was nicht zu dir gehört, und lebe deine wahre Kraft
- Alexandra Sendlinger
- 30. Apr.
- 5 Min. Lesezeit
Das unsichtbare Erbe deiner Ahnen
Spürst du manchmal eine innere Schwere, die du dir nicht erklären kannst? Gibt es Muster in deinem Leben, die sich immer wiederholen – obwohl du längst bereit wärst, sie hinter dir zu lassen?
Vielleicht kämpfst du mit Schuldgefühlen, obwohl du nichts „falsch“ gemacht hast. Oder du fühlst dich blockiert, sobald du sichtbar werden willst – ob im Beruf, in Beziehungen oder in deinem Herzensbusiness.
Oft liegt die Wurzel dieser Gefühle und Blockaden nicht in deinem aktuellen Leben, sondern in deinem energetischen Erbe: dem Feld deiner Ahnen.
Was bedeutet Ahnenheilung?
Ahnenheilung ist ein bewusster Prozess, in dem wir uns mit Achtung, Respekt und Liebe mit unserer Herkunft verbinden. Gleichzeitig geben wir die unbewussten Belastungen, die wir aus dem Familiensystem übernommen haben, liebevoll zurück. Dafür gibt es verschiedene Techniken, wie Meditationen, Rituale und Gesprächstherapie.
Denn nicht alles, was wir fühlen, denken oder erleben, stammt tatsächlich aus unserem eigenen Lebensweg. Vieles davon ist übernommen - aus der Kindheit, aus der Familiengeschichte und aus dem, was Ahnenfeld oder Ahnenreihe genannt wird.
Die Epigenetik – die Wissenschaft der Vererbung über das reine Genmaterial hinaus – hat mittlerweile belegt, dass traumatische Erfahrungen bis zu sieben Generationen weitergegeben werden können. Angst, Scham, Schuld, aber auch Überlebensstrategien und tiefe Glaubensmuster – all das kann in unseren Zellen gespeichert sein, ohne dass wir wissen, woher es kommt.
Wie sich Belastungen aus dem Ahnenfeld zeigen können
Je nachdem welche Traumata oder Glaubenssätze abgespeichert sind, haben diese Einfluss auf dich und die Generationen nach dir. Vielleicht erkennst du dich in einem dieser Beispiele wieder:
Dein Großvater war im Krieg
Er hat Dinge erlebt, über die niemand spricht. Und obwohl du ihn kaum kennst, trägst du eine ständige innere Anspannung in dir. Du vermeidest Konflikte. Oder spürst eine unerklärliche Angst, wenn du Sicherheit verlierst – auch wenn es objektiv keinen Grund dafür gibt. Es kann auch gut sein, dass du ein Gefühl von Schuld oder Scham in dir trägst, das immer wieder hochkommt.
Dein Vater oder deine Mutter haben sich stets zurückgenommen
"Bloß nicht auffallen.“ „Erwarte nicht zu viel.“ „Geld macht nicht glücklich“. „Geld stinkt.“
Diese Sätze hast du immer wieder gehört. Oder falls sie nicht laut gesagt wurden, so wurden sie dennoch gelebt. Und du?
Du willst dein Herzensbusiness aufbauen – aber sobald es darum geht, sichtbar zu werden, dich zu zeigen oder mehr Geld zu verlangen, zieht sich in dir alles zusammen. Unbewusst bist du loyal zu deiner Herkunft. Und erlaubst dir keinen Erfolg, wenn deine Familie ihn sich nicht erlaubt hat.
Du fühlst dich oft traurig – ohne Grund
Oder du übernimmst die Verantwortung für das emotionale Wohl anderer Menschen. Du trägst, hilfst, gibst – bis du selbst erschöpft bist. Doch was, wenn du da alte weibliche Lasten aus der Ahnenlinie trägst? Schmerz, der nie gefühlt werden durfte? Rollenbilder, die du nie hinterfragt hast?
Das alles sind Anzeichen dafür, dass du Belastungen aus dem Ahnenfeld lösen darfst.
Manche übernommenen Muster zeigen sich offensichtlich – etwa in wiederkehrenden Lebenssituationen oder Gefühlen. Andere wirken leise im Hintergrund, gespeist aus tiefen, oft verdrängten Erfahrungen deiner Ahnen.
Gerade traumatische Erlebnisse wie Verfolgung, Gewalt oder existenzielle Bedrohung können sich über viele Generationen hinweg subtil in deinem System festsetzen.
Hier zwei weitere Beispiele, wie sich solche Belastungen aus dem Ahnenfeld heute zeigen können:
Eine deiner Ahninnen war eine Heilerin im Mittelalter
Sie trug altes Wissen über Pflanzen, Energien und Heilkunst in sich und wurde dafür verfolgt, ausgegrenzt, vielleicht sogar gefoltert oder verbrannt. Dieses Trauma wirkt bis heute:
Vielleicht fühlst du dich als Therapeutin oder Coach unbewusst bedroht, sobald du sichtbar werden möchtest. Oder du hast Angst, verurteilt oder ausgegrenzt zu werden, wenn du deine wahren Gaben zeigst.
Dein Business wächst nicht, obwohl dein Herz längst bereit ist, denn in deinem System meldet sich die alte Angst: „Sichtbarkeit ist gefährlich.“
Frauen deiner Ahnenlinie wurden von Männern schlecht behandelt
Eine oder mehrere deiner Ahninnen erlebten emotionale Erniedrigung, Unterdrückung oder auch körperliche Übergriffe wie Belästigung oder Vergewaltigung. Diese tiefen seelischen Wunden hinterlassen Spuren:
Dies kann der Grund dafür sein, dass es dir heute schwerfällt, Männern wirklich zu vertrauen. Vielleicht fühlst du dich schnell unterlegen, unsicher oder sogar innerlich abwehrend, selbst wenn dir nichts Bedrohliches geschieht. Es kann sein, dass dein System noch immer alte Schutzmauern trägt – aus der Liebe und Loyalität zu den Frauen deiner Linie.
Was ist ein Ahnenritual – und wie kann es die Ahnenlinie heilen?
Ein Ahnenritual ist eine energetisch-spirituelle Praxis, in der du dich bewusst mit deinen Ahnen verbindest. Es geht dabei um Anerkennung, Transformation und Loslösung aller übernommener Blockaden und Belastungen.
In dieser spirituellen Ahnenarbeit gehst du in Kontakt mit der männlichen und / oder weiblichen Linie deiner Familie – bis sieben Generationen zurück. Auch wenn du ihre Namen oder Geschichten nicht kennst, spürst du, dass sie Teil deines Feldes sind. Und dass sie durch dich weiterwirken.
In einem geführten Ahnenritual kannst du:
Verbindung mit deiner Ahnenlinie aufnehmen
Belastende Energien und Muster liebevoll zurückgeben
Uralte Familienprägungen aus dem Familiensystem auflösen
Alte Familienwunden heilen
Generationsübergreifende Traumata für dich und deine Nachfahren dauerhaft aufheben
Die Kraft, Weisheit und Talente deiner Vorfahren empfangen
Tiefe Dankbarkeit und innere Freiheit erleben
Für ein Ahnen Clearing gibt es verschiedene Techniken. Ich habe ein wunderschönes Ahnenritual entwickelt, das von geistigen Helfern begleitet wird: Erzengel Zadkiel und Erzengel Raphael bringen Transformation und Heilung in das Ahnenfeld. Mit dieser Ahnenarbeit löst du alle tief liegenden Traumata, seelische Wunden und limitierenden Glaubenssätze dauerhaft für dich und die Generationen nach dir.
Anleitung Ritual zur Ahnenheilung von 7 Generationen
Wenn du deine weibliche Ahnenreihe heilen möchtest, kannst du folgende Übung machen:
Setze dich ruhig hin, atme tief in dein Herz und stelle dir vor, dass deine weiblichen Ahnen vor dir stehen – deine Mutter, deine Großmutter (die Mutter deiner Mutter), deine Urgroßmutter... bis zu sieben Generationen zurück.
Halte gedanklich ein Päckchen in deinen Händen. In diesem Päckchen liegen alle Lasten, Traumata, Muster und negative Emotionen, die du von deinen Ahninnen übernommen hast.
Sprich innerlich:
„Liebe Ahninnen, ich danke euch für mein Leben. Ich achte und ehre euer Schicksal. Doch ich gebe euch nun zurück, was nicht zu mir gehört.
Ich bin bereit, meinen eigenen Weg zu gehen – frei, verbunden und geführt.“
Gib das Päckchen an deine Mutter zurück und stelle dir vor, wie es von Mutter zu Mutter weitergegeben wird – bis es am Ende von Erzengel Zadkiel entgegengenommen wird. Dann spüre, wie Transformation und Heilung und eine neue, sanfte und kraftvolle Energie durch die Linie zu dir fließt:
Weisheit, Liebe, Urvertrauen und weibliche Stärke.
Wiederhole das gleiche Ritual auch für deine männliche Ahnenlinie.
Alte Blockaden und Ballast loslassen
Ob es unausgesprochene Kriegstraumata sind, blockierende Erfolgsmuster oder tiefe emotionale Prägungen – du musst diese Lasten nicht mehr weiter tragen. Du darfst sie sehen, würdigen und in Liebe zurückgeben. Und dann das empfangen, was wirklich zu dir gehört: Leichtigkeit. Klarheit. Deine wahre Kraft.
In meinem Onlinekurs Detox & Balance für die Seele führe ich dich durch zwei kraftvolle, geführte Ahnenrituale – eines für die männliche, eines für die weibliche Linie. Ähnlich wie oben beschrieben begleite ich dich ausführlich dabei, dich mit deinen Ahninnen und Ahnen zu verbinden und die übernommenen Päckchen zurückzugeben.
Dazu erwarten dich weitere transformierende Meditationen, energetische Reinigungsimpulse, ein liebevoll gestaltetes Seelen-Workbook und heilsame Übungen, um emotionale Blockaden zu lösen und alten Ballast loszulassen.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist für deine Ahnenheilung und das Loslassen aller emotionalen Belastungen, dann hole dir den Selbstlernkurs Detox & Balance für die Seele:
Du darfst frei sein. Und du darfst neu beginnen. Jetzt.
Und wenn du dir persönliche Unterstützung beim Loslassen aller energetischen Blockaden wünschst, dann ist mein 1:1 Programm Seelenkompass das Richtige für dich. Mit diesem energetischen Coaching über 3 Monate findest du zurück in deine ureigene Kraft und Mitte.
Ich bin Alexandra Sendlinger und als Coach für Energie und Klarheit und Expertin für energetische Hausreinigung ist es mir ein Herzensanliegen, dich und dein Energielevel zu stärken. Gerne gebe ich mein Wissen in Blogbeiträgen, Facebook Posts und Workshops weiter.
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