Du gibst so viel. Deiner Familie, deinen Klientinnen, deinen Liebsten, all den Menschen, die sich auf dich verlassen. Du bist diejenige, die zuhört, die auffängt, die hält. Und irgendwann, zwischen all den Aufgaben und dem, was von dir gebraucht wird, verlierst du dich selbst ein Stück aus den Augen.
Du merkst es an kleinen Dingen: du bist gereizter als sonst, dein Schlaf ist unruhiger, du hast das Gefühl, ständig zu funktionieren statt zu leben. Die meisten suchen die Ursache für Erschöpfung im Kopf. Dabei beginnt dein Wohlbefinden woanders: in deinem Energiefeld. Wenn du dort für Ausgleich sorgst, wirkt sich das auf deinen ganzen Alltag aus. Doch für lange Meditationen oder aufwendige Rituale bleibt oft einfach keine Zeit.
Genau dafür sind die Energie Quickies gedacht. Kleine Kraftmomente, die sich mühelos in deinen Tag einfügen, dein Energiefeld klären und stärken und dich in wenigen Minuten wieder mit dir selbst verbinden.
Wann hast du das letzte Mal gut für dich gesorgt?
Dein Shift: Von Erschöpfung zu Energie, Klarheit und Leichtigkeit
Du nimmst dir nur wenige Minuten Zeit und spürst sofort eine Veränderung:
✨ Du fühlst dich geerdet und ruhst wieder in deiner eigenen Mitte.
✨ Du spürst deine Energie klar und frei fließen, ohne dich von fremden Stimmungen mitreißen zu lassen.
✨ Du fühlst dich geschützt und energetisch abgegrenzt, auch in turbulenten Zeiten.
✨ Du lässt los, was dich belastet, und schaffst Raum für Neues.
✨ Du spürst deinen eigenen Wert wieder ganz klar und ohne Zweifel.
✨ Du gehst mit neuer Leichtigkeit und Lebendigkeit durch deinen Alltag.
Genau das bewirken die sieben Energie Quickies, jeder für sich in wenigen Minuten.
7 Rituale – 7 Energiethemen – 7 Kraftmomente
Jeder Energie Quickie widmet sich einem eigenen Energiethema.
Wähle einfach das, was gerade zu dir passt, ganz ohne feste Reihenfolge oder kombiniere sie individuell für dich:
Reinigung Lichtsäule
Lass los, was sich in deinem Energiefeld angesammelt hat. Eine Lichtsäule reinigt und klärt dein gesamtes Energiefeld, sodass du dich wieder frei und rein fühlst.
Erdung
Komm an in deiner Mitte und finde Halt. Diese Übung verbindet dich fest mit der Erde und schenkt dir Stabilität und Ruhe, wenn dir alles zu viel wird.
Erden - Himmeln - Schützen
Verbinde dich gleichzeitig mit der Erde und dem Himmel und hülle dich in deren Liebe als schützenden Energiemantel. So gehst du gestärkt und geschützt in deinen Tag.
Chakrenaktivierung
Bring dein gesamtes Energiesystem in Fluss. Diese Übung aktiviert deine sieben Chakren und lässt deine Lebensenergie wieder frei durch dich hindurchströmen.
Energetische Bänder trennen
Löse dich energetisch von Menschen, Situationen und alten Gedankenmustern, die dir deine Energie rauben. Trenne alle Verbindungen, die dir nicht mehr dienen.
Atemübung negative Emotion loslassen
Nutze deinen Atem, um Ärger, Sorgen oder schwere Gefühle bewusst loszulassen. Danach fühlst du dich leichter und freier.
Atemübung Selbstwert
Stärke deinen inneren Wert und lasse alle Zweifel, Selbstkritik und Anspannung mit dieser Atemübung los.
Gönn dir, was du anderen längst gönnst
Die Energie Quickies sind genau das Richtige für dich,wenn du gut für andere sorgst, aber dich selbst dabei oft vergisst.
Wenn du dir wünschst, wieder durchzuatmen, statt nur zu funktionieren.
💫 7 effektive Mini-Rituale 💫
Sieben kurze, geführte Audios, jeweils rund 5 Minuten lang, zum direkt Anhören und zum Downloaden.
Du hörst sie, wann und wo es für dich passt, ganz ohne feste Reihenfolge.
Jede Kurzmeditation ist mit hochschwingender Frequenzmusik passend zum jeweiligen Thema hinterlegt und wirkt so noch intensiver.
Jetzt erhältst du Energy Quickies - Deine Kraftmomente für den Alltag zum Sommer-Einführungsspreis von Euro 15,00 netto zzgl. 19% MwSt. statt
Euro 22,00 netto!
Du wirst zu meiner Verkaufsseite bei Ablefy (früher Elopage) weitergeleitet, wo du unbegrenzten Zugang zu den Audiodateien hast.
Mehr als eine kurze Entspannung
Die Energie Quickies sind keine gewöhnlichen Wohlfühl-Audios zum Abschalten. Oder ein Nickerchen, das müde Augen wach macht.
Diese Mini-Rituale setzen woanders an: bei der Anspannung und den Belastungen, die sich in deinem Körper und deinem Energiefeld festgesetzt haben. Dein ganzes Energiesystem wird geklärt, transformiert, gereinigt, gestärkt und geschützt.
Fünf Minuten Übungen, aber die Wirkung bleibt oft den ganzen Tag über spürbar: im Atem, in der Haltung, in der Ruhe, mit der du auf Dinge reagierst.
Dein Wohlbefinden beginnt in deinem Energiefeld.
15 Jahre Energiearbeit - verdichtet auf 5 Minuten
Ich bin Alexandra Sendlinger, Mentorin für SeelenBalance, und wirke seit über 15 Jahren mit Energie, Bewusstsein und innerer Ausrichtung. In meiner Arbeit begleite ich Menschen dabei, wieder in ihre eigene Mitte zu finden, ihr Energieniveau zu stabilisieren und innere Leichtigkeit und Klarheit zu gewinnen.
In meinem eigenen Alltag ist das energetische Reinigen und Schützen ein festes, tägliches Ritual, das mir Halt gibt, gerade an vollen und fordernden Tagen. Genau aus dieser Erfahrung heraus habe ich die Energie Quickies entwickelt: kleine, wirksame Rituale, die sich mühelos in deinen Alltag einfügen und dir in wenigen Minuten neue Energie schenken.
Sehr gerne teile ich diese Kraftmomente mit dir, für mehr Leichtigkeit und Verbindung zu dir selbst.
Deine Selbstfürsorge beginnt jetzt
Du musst nicht auf den perfekten Moment warten. Fünf Minuten reichen, um anzufangen.
✨ Sieben kraftvolle Rituale, jederzeit abrufbar, für genau die Momente, in denen du sie brauchst. ✨
Sei es dir wert, gut für dich und dein Energiefeld zu sorgen.
